После родов болит спина между лопатками

Содержание

После родов болит спина в области поясницы и лопаток: почему так бывает, что делать, отзывы

После родов болит спина между лопатками

Роды влияют на всё женское тело. Нет ни одной системы в организме, которая не претерпела бы изменений после такого события. Молодые мамы часто жалуются на боли в спине. Причины этих болевых ощущений и дальнейшие последствия могут быть очень разными.

Почему болит спина после родов

Боль сама по себе может иметь много разных причин. И после родов спина у всех болит по-разному, в зависимости от того, что с ней произошло. Часто боль возникает как следствие вынашивания малыша:

  • Из-за растяжения матки и живота, мышцы спины в третьем триместре находятся в постоянном напряжении. Часто встречается и растяжение связок в этом периоде. Пока малыш не родился, это может не беспокоить, а вот после родов боль становится ощутимой.
  • Внутренние органы женщины в третьем триместре смещаются. В частности, почки могут подняться или наоборот, опуститься. Это провоцирует боли в пояснице.

Травмировать спину можно и в процессе родов:

  • При рождении малыша у многих женщин расходятся тазовые кости. Это вызывает смещение во всей костной системе и спина от этого тоже страдает.
  • Копчик во время прохождения ребёнка по родовым путям подаётся назад. Если процесс идёт стремительно или женщина неправильно ведёт себя в родах, копчик может быть травмирован.

В спине женщины остаётся катетер, через который можно добавлять препарат в нужный момент

Отдельно стоит сказать о болях, которые возникают после проведения эпидуральной анестезии. Эти ощущения знакомы и тем, кто прошёл через кесарево сечение, и тем, кто рожал естественным путём с обезболиванием. Боль может быть:

  • Реакцией на обезболивающий препарат. Аллергическая реакция на месте укола раздражает нерв.
  • Признаком воспаления в месте укола. Такое бывает, если при введении препарата анестезиолог допустил ошибки, либо катетер по каким-то причинам не снимали несколько дней.
  • Симптомом повреждения связок: такое случается, если анестезиолог задел иглой «лишнее».

Эпидуральная анестезия требует серьёзных показаний: не стоит прибегать к ней, если роды идут нормально. Делать процедуру должен только опытный специалист.

После кесарева сечения женщины часто испытывают боль в пояснице из-за того, что не могут напрягать живот после операции. Вся нагрузка в этот период ложится на мышцы спины. Усилению боли способствуют неудобные позы во время кормления грудью, необходимость носить на руках малыша или спускать-поднимать коляску.

При различных формах повреждения позвоночника или мышц и связок спины есть ряд сопутствующих симптомов, на которые следует обратить внимание. Боль в спине может отдавать в ягодицы и бёдра, в паховую область.

Эти признаки могут свидетельствовать о том, что причина боли — повреждение внутренних органов, например — почек.

Если боль отдаёт в ноги, «достаёт» до кончиков пальцев — это сигнализирует о повреждениях корешков спинного мозга (как следствие, например, эпидуральной анестезии).

Где и как болит

У любой боли есть несколько важных показателей — её характер (ноющая, пульсирующая, постоянная или проявляющаяся при определённых условиях), иррадиация (куда «отдаёт» боль) и локализация (где именно болит).

После естественных родов или кесарева боль может наблюдаться:

  • В области лопаток. Чаще всего это происходит из-за напряжения спины во время ношения ребёнка и неудобных поз при кормлении грудью.
  • В пояснице. Эта боль «широкого профиля». Ломить нижний отдел спины может из-за заболевания почек, растяжения мышц или связок, поднятия тяжестей, слингоношения.
  • В позвоночнике. Боль, распространяющаяся вдоль по центру спины может быть следствием эпидуральной анестезии, искривления осанки, которое происходит в третьем триместре, обострения межпозвонковой грыжи.

Самодиагностика

Чтобы хотя бы приблизительно понимать, что происходит в организме, нужно сопоставить некоторые факты друг с другом. Заболевание, как правило, имеет несколько симптомов.

Окончательный диагноз ставит только врач! Однако можно перечислить симптомы наиболее часто встречающихся заболеваний спины и позвоночника.

Межпозвоночные диски истончаются, и восстановить их уже никак нельзя, процесс можно только замедлить

Таблица: распространённые заболевания и их симптомы

ЗаболеваниеСимптомы
Остеохондроз (истончение, «изнашивание» межпозвоночных дисков)
  • боль в пояснице, шее, области лопаток.
  • иррадиация в ближайшие к месту боли части тела — плечи, руки, бедра.
  • нарушение чувствительности в месте, где болит (при прогрессировании заболевания).
Артроз (поражение суставов)
  • боль в суставах;
  • хруст (например, в шейном отделе позвоночника или крестце);
  • нарушение подвижности сустава.
Артрит (воспалительный процесс во всем организме)
  • боль в суставах (не только при движении, но и в состоянии покоя, ночью)
  • хруст;
  • температура, слабость, интоксикация.
Люмбаго (острая боль, «прострел» в спине)
  • Боль в пояснице при попытке поднять тяжёлое, невозможность разогнуться;
  • При принятии удобного положения (в частности — лёжа) боль утихает.
Сколиоз (искривление позвоночника)
  • асимметрия тела;
  • ноющая боль между лопаток, в пояснице или шее;
  • головные боли;
  • быстрая утомляемость спины.

Обращаемся к врачу

Специалисты твердят, что никакую боль в спине нельзя терпеть. Если ощущения доставляют неудобство, повторяются изо дня в день, необходимо проконсультироваться у врача.

Перед походом к специалисту (обычно спиной занимаются неврологи, травматологи или ортопеды, но начать придётся, скорее всего, с терапевта) нужно акцентировать своё внимание на трёх показателях боли, которые были описаны выше. Это поможет врачу быстрее поставить диагноз.

Врач на первом же приёме назначит подходящее обезболивающее, но диагноз выставит только после обследований

Многие молодые мамы не могут найти время, чтобы обратиться в больницу, поэтому приходится заниматься самолечением. Если домашние методы помогли — очень хорошо, но при первой же возможности к врачу всё-таки стоит сходить.

Срочная консультация специалисты необходима, если:

  • Боль продолжается больше трёх дней и не утихает.
  • Обезболивающие средства не помогают вообще.
  • Боль такой силы, что трудно встать с кровати, сходить в туалет — т.е. выполнить простейшие действия.
  • Боль сопровождается резким похудением, онемением любого другого участка на теле, отдаёт в пах или ягодицы.
  • Женщина в прошлом перенесла любое онкологическое заболевание.

Специалист на приёме соберет анамнез заболевания и жизни пациента (важно учесть, много ли приходится двигаться женщине, сколько времени она вынуждена проводить в сидячем положении, занимается ли она физкультурой и т.д.), проведёт ручной осмотр. Кроме этого, возможно, врач назначит:

  • рентген;
  • ультразвуковое исследование;
  • МРТ, КТ;
  • общие и биохимические анализы крови и мочи.

Обезболивающие препараты

Пока врач не назначит лечение, можно попытаться снять боль самостоятельно. В данной статье перечислены самые популярные средства от боли в спине и описано их применение, согласно официальной инструкции. Адекватное лечение конкретного заболевания должно назначаться врачом индивидуально!

Таблица: лекарства против боли в позвоночнике

Название (действующее вещество)ФормаПоказанияПротивопоказанияСпособ применения и дозыЦенаАналоги
Напроксен Акри (напроксен натрия)Таблетки• остеоартроз;• артрит;• радикулит;• травмы костно-мышечного аппарата• зубная, головная, менструальная боль• эрозии и язвы ЖКТ• бронхоспазм;• беременность;• почечная недостаточность.2 раза в сутки (утром и вечером) выпивают по 2 таблетки, запивая водой.Около 200 руб.(пачка 30 таблеток)Налгезин, Санапрокс
Кеторол (кеторолак)Таблетки• костные и мышечные повреждения, травмы;• остеоартроз;• невралгия;• радикулит.
  • бронхоспазм;
  • беременность и ГВ;
  • эрозии и язвы ЖКТ;
  • плохая свёртвыаемость крови;
2 раза в сутки (утром и вечером) выпивают по 2 таблетки, запивая водой. Принимается эпизодически при возникновении боли. Для снятия болевого синдрома достаточно 1 таблетки. В сутки — не более 4 таблеток.Около 60 руб. (пачка 20 таблеток)Кетанов, Кетофрил, Долак, Кеторолак.
Диклофенак (диклофенак)Таблетки• полиартрит;• спондиллит;• артроз;• невралгии, люмбаго• эрозии и язвы ЖКТ;• воспалительные заболевания кишечника;• беременность и ГВ.От 50 до 150 мг диклофенака в сутки, разделить на 2–3 приёма.Около 80 руб. (пачка 20 таблеток)Вольтарен
Нурофен (ибупрофен)Таблетки• боль в спине;• мышечная и ревматическая боль;• менструальная, зубная, головная боли• язвы и эрозии ЖКТ;• сердечная или почечная недостаточность;• 3-й триместр беременности.По 1 таблетке 3–4 раза в суткиОколо 100 руб. (пачка 10 таблеток)Ибупрофен, МИГ
Долобене (диметилфульфоксид)Гель• травмы, растяжения;• невралгия;• воспаление сухожилий.• индивидуальная непереносимость;• открытые раны в месте нанесения;• беременность и ГВ;• нарушения функций печени или почек• бронхиальная астмаНаносится на кожу 2–4 раза в сутки.Около 400 рублей (тюбик 50 мл)Димексид
Фастум-гель (кетопрофен)Гель• боль травматического происхождения;• люмбаго;• напряжённость мышц шеи и спины;• мышечная и суставная боль ревматического происхождения.• Индивидуальная непереносимость;• Экзема, нарушение целостности кожных покровов в месте нанесения;• Беременность и ГВ.Полоску геля длиной до 10 см нанести на тело и слегка втереть. Можно применять 2 раза в сутки.Около 250 руб. (за тюбик 30 мг)ДимексидБыструм-гель, Валусал
Мидокалм (толперизон)Таблетки• Спазмы мускулатуры, повышенный тонус;• люмбальный синдром• Индивидуальная непереносимость;• Миастения.По 50 мг (1 таблетка) 2–3 раза в сутки, запивая водой.Около 400 руб (пачка 30 таблеток)Толперизон

Обезболивающие выпускаются в разных формах: обычно в продаже есть и таблетки, и гель, и раствор для инъекций под одной торговой маркой

Лечение в послеродовом периоде имеет особенность: многие мамочки кормят малышей грудью, поэтому большинство лекарств применять нельзя. В аннотации большинства обезболивающих препаратов указано, что он противопоказан при беременности и лактации, либо что на период лечения следует приостановить кормление малыша.

Традиционно, самыми безопасными обезболивающими для кормящих мам являются препараты на основе парацетамола, ибупрофена, кеторолака и диклофенака. Эти вещества не проникают в молоко, либо проникают совсем незначительно.

Однозначно запрещены для кормящих мам анальгин и препараты на основе нимесулида – «Найз» и его аналоги.

Чтобы снизить проникновение лекарства в грудное молоко, женщины предпочитают начинать лечение с местных обезболивающих — т.е. гелей и мазей.

Любое лечение нужно совмещать с коррекцией образа жизни, изменения некоторых привычек.

Профилактика заболеваний

Тем, чья спина начала болеть после родов сразу и сильно, необходимо после выписки из роддома обратиться за помощью к врачу. Он назначит лечение исходя из причин боли. Остальным мамочкам следует целенаправленно снижать нагрузку на спину, т.к. по мере роста ребёнка она будет только возрастать.

Для этого нужно:Не стоит самостоятельно выходить из подъезда с такой коляской: она тяжела даже без детей!

  • Удобно организовать пространство для ухода за малышом. Женщина не должна стоять у кроватки или пеленального столика, согнувшись. Для мытья ребёнка лучше всего использовать пластиковую ванночку на складных металлических «ножках». В дальнейшем, когда ребёнок научится сидеть, его можно будет купать в обычной ванне, но его уже не нужно будет постоянно поддерживать.
  • По возможности ограничить поднятие тяжестей. Это полезно не только для спины, но и для скорейшего восстановления тазовых органов. Можно перенести время прогулки с малышом на то время, когда коляску или автолюльку может спустить вниз отец. Многие семьи оставляют коляску, или хотя бы шасси от неё в специальной колясочной или в машине, припаркованной около подъезда. Кто-то договаривается с соседями с первого этажа о хранении коляски.
  • Если вы решили практиковать слингоношение, нужно проконсультироваться у специалиста по правильной намотке шарфа. При неправильных действиях есть риск сильного напряжения спины. Если боль уже беспокоит, от слинга придётся отказаться, равно как и от эргорюкзачка, «кенгуру», хипсита и других типов переносок «на себе».
  • Научиться правильно поднимать тяжести. Для этого нужно не наклоняться, а приседать. Подниматься нужно, выталкивая себя вверх ногами, а не за счёт поясницы.
  • Избавиться от лишнего веса. Это разгрузит поясницу и позвоночник.
  • Свести к минимуму нагрузку на спину во время бытовых дел. В частности, приобрести швабру для пола с системой отжима.
  • Спать на ровном, достаточно жёстком матрасе. Ортопедическая подушка тоже пригодится.
  • Если врач даёт добро, выполнять комплекс физический упражнений, нацеленных на укрепление мышц спины, снятие напряжения во всех её отделах, укрепление брюшного пресса, который поможет компенсировать нагрузку.
  • Пройти курс массажа или мануальной терапии.

: гимнастика от болей в спине и пояснице

Чтобы домашние тренировки были безопасными, нужно освоить правильную технику выполнения упражнения. В этом поможет тренер, либо видеоинструкция. Важно обратить внимание на дыхание во время занятий.

Послеродовый комплекс упражнений для позвоночника, поясницы и ног —видео

Боли в спине доставляют массу неудобств, а если в доме есть маленький ребёнок, это может стать серьёзной проблемой. Поэтому молодым мамочкам особенно важно обращать внимание на каждый тревожный симптом и бережно относиться к своей спине. Лучшая защита от болезни — профилактика.

  • Екатерина Михайленко
  • Распечатать

Источник: https://orebenke.info/posle-rodov/oslozhneniya-posle-rodov/posle-rodov-bolit-spina.html

Почему после родов начинает болеть спина в области лопаток?

После родов болит спина между лопатками

› Роды ›

Почему после родов болит спина в области лопаток? Причин может быть много.

Боль в лопатках

Часто бывает так, что после родов женщине очень больно между лопатками, либо мучают сильные боли не только между лопатками, но и в других частях спины – в пояснице, позвоночнике и т.д. Т.е. появляется боль или дискомфорт в тех частях телах, которые к рождению ребенка прямого отношения не имеют.

Выяснить причины, почему очень сильно болит спина после родов, можно разными способами. Можно попытаться сделать это самостоятельно, просто проанализировав свое состояние на протяжении последнего времени перед родами и во время родов. Но лучше, все-таки, обратиться к врачу.

Боли в спине как следствие родов. Причины

  1. Сильное растяжение мышц и расхождение костной ткани из-за постепенного увеличения в размерах плода и матки в процессе беременности. В период роста младенца в утробе матери многие внутренние органы женщины меняют свое положение и форму, в результате чего удерживающие их связки натягиваются.

    Большинство таких связок напрямую или опосредованно связаны с позвоночником. Поэтому возникают боли в спине. Например, почки, которые держатся на пояснично-подвздошной мышце, во время беременности могут немного развернуться или сместиться чуть ниже.

    После выхода ребенка из полости матки почки начинают восстанавливать свое естественное положение, и это тоже может спровоцировать сильные боли, которые от поясницы могут распространяться в промежность и в ноги.

  2. Мышцы живота тоже получают сильное растяжение в период вынашивания ребенка.

    Вследствие этого сокращаются в длине мышцы поясницы. Поэтому после родов они находятся в крайне неестественном и сильно напряженном состоянии. Это увеличивает нагрузку на позвоночный столб, и, соответственно — вызывает сильные боли в области поясницы и в других частях спины.

    Особенно сильной такая боль бывает при наклонах, приседаниях (особенно при долгом сидении), при поднятии тяжестей.

  3. Набранный во время вынашивания малыша лишний вес тоже нередко является причиной болей в спине.

  4. Если у женщины еще до родов были проблемы со спиной, даже незначительные, то, вполне возможно, имеет место межпозвонковая грыжа, которая, к примеру, может быть диагностирована как остеохондроз грудного отдела позвоночника. Она бывает у очень многих людей, и часто приводит к сильным болям.

    Вполне естественно, что она может обостриться после родов.

  5. Расхождение костей перед родами и в их процессе – тоже одна из самых распространенных причин острых болей.
  6. Если особенно острыми являются боли в области лопаток, то их причинами могут быть и некоторые другие факторы – простуда, бронхит, нарушения нормального функционирования ЖKT.

Профилактика и лечение болей в спине

  1. Примерно через неделю после родов женщина должна посетить женскую консультацию. И если ее сильно беспокоят боли в спине, она должна об этом сказать врачу. Специалисты клиники найдут причины.

  2. При расхождении костей может потребоваться качественная мануальная терапия, которая поможет избавиться от самой боли. Обычный массаж в такой ситуации может оказаться не только бесполезным, но и опасным.

  3. Нередко молодым женщинам назначается физиотерапия. Может быть назначен и ЛФK.

Общие рекомендации

  1. Необходимо избегать сильных физических нагрузок. Разрешить их может только врач. Любые виды гимнастики для послеродового восстановления организма, равно как и другие упражнения для устранения болей – все это можно делать только с разрешения врача.

  2. Все действия по уходу за ребенком должны носить очень аккуратный и бережный характер. Кроватка, ванночка, пеленальный столик и прочее должны иметь такие размеры и положение, при которых женщине будет максимально легко делать все то, что необходимо делать в этот период.

    Сумки с продуктами, коляску и другие тяжести лучше вообще не поднимать. Если все-таки приходится это делать, то обязательно надо использовать слинг.

  3. Наклонов лучше не делать. Вместо них, по возможности, надо приседать, сохраняя спину прямой.

    Если наклоняться все-таки приходится, то нельзя резко выпрямляться, это надо делать плавно, медленно.

И ни в коем случае нельзя поднимать тяжести в наклон!!!

  1. Для кормления нужно найти более удобные и менее болезненные позы. Желательно использовать подушки, пуфики, специальные подставки под ноги.
  2. При отсутствии противопоказаний врачи могут рекомендовать носить бандаж или корсет.
  3. Для сна лучше подобрать жесткий ортопедический матрац.
  4. Если женщина набрала во время беременности слишком много лишнего веса, то необходимо будет начать от него постепенно избавляться. Необходимо придерживаться диеты, но только после консультации у врача.

Почему после родов начинает болеть спина в области лопаток? Ссылка на основную публикацию

Источник: https://prorozhdenie.ru/489-posle-rodov-bolit-spina-v-oblasti-lopatok.html

Болит спина после родов сильно в области поясницы лопаток, отзывы, что делать

После родов болит спина между лопатками

У мамочек нередко болит спина после родов. Причем, дискомфорт может длиться довольно долгое время. Это заметно омрачает радость от общения с ребёнком.

Фотографии:
Причины боли в спине самомассаж спины
менструальный цикл после родов Сложная степень
Развитие Гимнастика последствия

Боли в спине после родов бывают незначительными, а могут причинять серьезные неудобства. Организм женщины сильно ослаблен, поэтому боли в спине еще сильнее подрывают здоровье. Необходимо обязательно проконсультировать со специалистом, поскольку причины могут быть разными.

Лечение спины, которая болит после прошедших родов, зависит от диагноза. Поэтому не стоит самостоятельно заниматься проблемой. Но меры профилактики совсем не помешают.

Причины в изменениях, которые претерпевает фигура матери во время беременности

Причины появления дискомфорта

После родов нелишним будет знать, почему у вас начала болеть спина. Дело в том, что во время беременности женский организм перестраивается, чтобы малышу было удобнее. К последнему триместру хрящевые соединения становятся очень мягкими, что облегчает появление крохи на свет. В результате пояснично-крестцовый отдел позвоночника сильно страдает, поэтому болит спина после родов.

Из-за гормонального дисбаланса растянутые хрящевые соединения и связки восстанавливаются очень медленно и доставляют женщине дискомфорт. Существует несколько причин, по которым после родов в спине и лопатках ощущаются боли.

  1. Сильное напряжение мышц спины. Во время рождения малыша поясничные мышцы расслабляются, чтобы плод мог выйти. В результате возникает гипертонус мышц лопаток. Это также становится причиной болей.
  2. Остеохондроз, сколиоз и прочие проблемы также вызывают дискомфорт. Ситуация усугубляется, когда у женщины еще до беременности была неправильная осанка. Во время вынашивания ребенка осанка искривляется еще сильнее, мышцы и связки приспосабливаются, а возвращение к нормальному состоянию довольно болезненное.
  3. После прошедших родов спина может сильно болеть из-за межреберной невралгии, которая возникает из-за нервного стресса или переохлаждения, и долго мучает женщину.
  4. Болезни внутренних органов.
  5. Межпозвоночная грыжа.

После родов может сильно болеть вся спина, но и поясница в особенности. Этому явлению также имеется несколько объяснений:

  • воспаления нижних отделов позвоночника;
  • родовые травмы: малыш проходит через родовые пути, что может вызвать сдавливание сосудов, защемление дисков, смещение позвонков;
  • проблемы, имеющиеся до беременности, обостряются, поэтому могут вылиться в сильные боли;
  • изменения гормонального фона;
  • растянувшиеся тазовые мышцы;
  • деформация поясничных мышц: из-за быстрого роста живота связочные ткани поясницы укорачиваются и сильно напрягаются, поэтому женщина чувствует боли в спине после родов.

Профилактика возникновения патологии

Обычно женщины, которые после родов столкнулись с болью в спине, интересуются, что же делать с проблемой. Но лучше всего предупредить патологию, чем лечить ее.

Существует несколько эффективных методов профилактики. Однако лучше всего проконсультироваться с врачом, который подробно расскажет вам, что делать, чтобы после родов у вас не начала болеть поясница или вся спина.

Ни в коем случае не терпите, обратитесь к врачу

  1. На протяжении минимум 6 месяцев со дня появления малыша на свет исключите тяжелые физические нагрузки, не носите тяжести. Мышцы спины и живота должны успеть восстановиться, иначе есть риск повредить их.
  2. Следите за весом на протяжении всей беременности. Даже несколько лишних килограмм могут вызвать сильный дискомфорт.
  3. Найдите время на занятия лечебной гимнастикой. Если вы все же начнете занятия, не стоит бросать их. Важна регулярность, а не интенсивность. Старайтесь каждое утро делать гимнастику.
  4. Вставайте с кровати аккуратно, а не резко. Повернитесь на бок, согните колени и присядьте на краешек.
  5. Чтобы после родов не начала болеть спина, кормите малыша правильно. Присядьте в удобное кресло, подложите под ноги пуфик, откиньте голову назад. Попробуйте приучить ребенка к кормлению на боку. Таким образом, мышцы будут находиться в расслабленном состоянии.
  6. Тщательно выбирайте кровать. Лучше всего купить жёсткий матрац, который полезен для позвоночника. Подкладывайте под колени небольшой валик.
  7. Чтобы после родов не начала болеть спина в области поясницы и лопаток, относитесь к ней бережно. Старайтесь лишний раз не наклоняться, отрегулируйте высоту пеленального столика, ванночки для купания и кроватки так, чтобы вам было удобно. Если придется поднять что-нибудь с пола, приседайте или вставайте на колени. Во время уборки квартиры не наклоняйтесь при работе с пылесосом или шваброй.

Конечно же, можно читать отзывы о том, что же делать, если после родов спина женщины сильно болит. Но подробные рекомендации должен давать только врач. Возможно, визит к специалисту предотвратит серьезные проблемы, поэтому не медлите.

Как справиться с проблемой

Итак, что же делать, если после родов у вас начала сильно болеть спина. Помощь окажет мануальный терапевт. Обратитесь к остеопату или мануалу, если дискомфорт ощущается из-за отхождения копчика и других костей. Специалист может направить вас на МРТ, чтобы выявить наличие или отсутствие межпозвонковой грыжи.

В некоторых случаях придется пройти УЗИ внутренних органов, рентген и прочие исследования, чтобы выяснить, почему после родов у вас болит спина в области обеих лопаток или поясницы.

Довольно часто используется лечебная физкультура, различные физиотерапевтические манипуляции. Во время лактации медикаментозное лечение применяется крайне редко.

Иногда назначаются противовоспалительные мази. Они используются местно и небольшим курсом. После родов не повредит делать специальные упражнения для спины.

  1. Обопритесь руками на спинку стула, расставьте ноги с прямыми коленями на ширину плеч. Одну ладонь положите на живот, а другую на поясницу. Старайтесь напрягать мышцы поясницы, как будто мысленно заставляете их выпрямляться.
  2. Встаньте к стене спиной. Соприкасаться должны ягодицы, плечи и затылок. В таком положении нужно постоять несколько минут.
  3. Ссутульте плечи, опустите руки и коснитесь подбородком груди. Сначала нужно выдохнуть, а затем вдохнуть, поднять голову, расправить плечи и отпусти руки назад. Упражнение повторяется несколько раз.

После родов помимо регулярной зарядки для спины не повредит массаж. Это наиболее приятное лечение, но начинать его можно только через минимум 2 недели после рождения малыша.

Хорошо помогут массаж и самомассаж

Массаж полезен следующими свойствами:

  • ускоряет восстановление организма, истощившегося во время вынашивания ребенка и его рождения;
  • улучшение кровоснабжения суставов;
  • восстановлением мышечного тонуса;
  • укрепление связочного аппарата.

Если после родов вы сорвали спину, массаж будет особенно кстати. Процедура позволит уменьшить сильный дискомфорт. Важно ответственно подойти к выбору специалиста по массажу. Про белые прыщики на лице у новорожденного.

  • Причины и лечение сгустков крови в матке после родов
  • Повышение и понижение температуры после родов
  • Высокая температура при грудном вскармливании
  • Причины выделений на трусах у девочки
  • Желто-зелёные выделения у девочек 2-7 лет
  • Недержание мочи после родов – методы лечения

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Источник: https://sberemennost.ru/after/difficulties/bolit-spina-posle-rodov

После родов болит спина между лопатками

После родов болит спина между лопатками

Среди общественности широко распространено мнение о том, что беременность – не болезнь, а роды – совершенно естественный и обычный процесс.

Это, безусловно, так, однако редкая женщина переносит вынашивание малыша и роды без негативных последствий для своего здоровья. В течение 9-ти месяцев женский организм вынужден обеспечивать всеми необходимыми веществами не только маму, но и ребенка.

Зачастую после рождения малютки активизируются и усиливаются все потенциальные и существующие неполадки со здоровьем.

Одной из наиболее уязвимых зон тела становится спина. В период беременности спинному хребту женщины приходится выдерживать вес растущего живота и молочных желез. Кроме того, в это время женщина особенно склонна к полноте, вследствие чего нагрузка на позвоночник еще более увеличивается.

Важно понимать всю необходимость медицинского обследования во время планирования беременности, при его помощи будущая мать может заблаговременно ликвидировать имеющиеся проблемы со здоровьем.

В противном случае после родов ситуация ухудшается и вначале небольшие трудности приобретают более опасный характер.

Статистика утверждает, что у 50% родивших женщин наблюдается усиление болей в спине. И если своевременно не озаботиться ее лечением, есть риск возникновения различных заболеваний, излечить которые будет гораздо сложнее, чем устранить боль в спине.

После родов некоторое время спина может болеть

Причины, почему болит спина после родов

В случае возникновения болевых ощущений в области спины, следует обратиться к специалисту. Только лечащий врач сможет установить причину их появления и назначить лечение.

В некоторых случаях боли не несут никаких неприятных последствий для женского организма и классифицируются как обычное послеродовое явление.

Однако нередко они служат сигналом того, что имеются нерешенные проблемы со здоровьем и лечением следует заняться незамедлительно.

Каковы же возможные причины возникновения болей в спине?

Естественные причины

  • Мышцы, растянувшиеся в период беременности возвращаются в исходное состояние.
  • Быстрый рост массы тела женщины. Нормой набора веса во время вынашивания ребенка считается интервал от 11-ти до 17-ти килограммов. Однако и это серьезная нагрузка на позвоночник.

    Положение усугубляется тем, что основная тяжесть – живот – находится спереди, а потому вес распределяется неравномерно. Из-за этого спинные мышцы будущей матери постоянно находятся в напряжении. В норме подобные болевые ощущения должны пройти через некоторое время после родов. Если же спина болит год и больше, следует немедленно обратиться ко врачу.

  • Боли в поясничном отделе могут возникать из-за того, что, ухаживая за младенцем и выполняя домашние обязанности, мать нередко находится в полусогнутом состоянии.
    Возвращение внутренних органов в их прежнее местонахождение. Растущая матка заставляет многие органы потесниться или принять нефизиологическое положение.

    После рождения малыша они перемещаются обратно и это тоже может вызвать ноющие боли в спине.

  • Расширение тазовых костей перед рождением младенца.
  • Тупые боли могут быть результатом запоров. Запоры – частая проблема беременных женщин, их стоит рассматривать как причину болевых ощущений в спине. После устранения причины боль прекращается.
  • Боли во время схваток.

    Нередко роженицы просят медиков облегчить им родовой процесс посредством эпидуральной анестезии. Анестетик вводится в один или несколько спинных позвонков и обезболивает нижнюю часть тела. Однако у этого есть свои минусы: впоследствии многие женщины жалуются на острые боли в спине, которые могут продолжаться довольно долгое время.

  • Малоподвижность.

    Беременность не располагает к активному времяпрепровождению. Результатом гиподинамии могут стать поясничные боли. Предотвратить их возникновение можно, если заниматься разрешенными видами спорта или просто побольше гулять.

Патологические причины

  • Искривление спинного хребта. Болезни, связанные с искривлением позвоночного столба, возникают в основном из-за плохой осанки. Во время беременности позвоночник еще больше деформируется, а после рождения ребенка нагрузка на него резко исчезает. Следствием этого может быть появление сильных болей в поясничном отделе.
  • Остеохондроз.

    Это наиболее распространенная причина послеродовых болей в спине. Болевые ощущения могут возникать в любой ее части, например между лопатками или в пояснице. Связано это с увеличением нагрузки на определенные участки. Таковой может стать растущая грудь или живот.

  • Почечные заболевания. Колоссальную нагрузку при вынашивании ребенка испытывают материнские почки.

    Им приходится способствовать выведению из организма продуктов жизнедеятельности и матери, и плода. Вследствие этого, часто обостряется почечнокаменная болезнь, пиелонефрит. Также после родов может произойти опущение почки, что тоже вызывает болевые ощущения в спине.

  • Раковые заболевания.
  • Заболевания заднего прохода.

    Геморрой, трещина ануса и другие болезни – частые спутники родильницы. Во время беременности эти проблемы усугубляются и могут вызывать боли в крестцовом отделе позвоночника.

  • Мочеполовые болезни. Также боли в крестцовом отделе могут быть вызваны различными патологиями мочеполовой системы.

    Чаще всего – это цистит, возникающий из-за ослабленной иммунной системы матери.

  • Воспаление в скелетных мышцах. Заболевание сопровождается болями в поясничном отделе и резями при мочеиспускании. Причиной болезни может стать попавшая в организм инфекция или даже простое переохлаждение.

    Поэтому будущей матери следует в период сезонных заболеваний по возможности избегать места скоплений людей или носить медицинскую маску, а также одеваться по погоде.

Не стоит сильно нагружать спину после родов

Профилактика возникновения болей в спине

Как видно, причин для болей в спине может быть великое множество. Однако всегда лучше не допустить возникновения болевого синдрома, чем избавиться от него впоследствии. Новоиспеченной матери следует прилагать все усилия для того, чтобы свести возможность заболевания к минимуму.

Для этого ей не стоит стесняться просить помощи у близких людей, особенно в тяжелый для нее период послеродового восстановления. Также родильница не должна пренебрегать созданными специально для мам вещами, призванными облегчить их быт.

Бандаж, слинг, подушка для кормления – в идеале все это должно иметься в арсенале родившей женщины.

Кроме того, матери нужно соблюдать несколько простых требований, чтобы профилактировать возникновение болей:

  • Родильница не должна поднимать тяжелые вещи и совершать резкие телодвижения. В народе это правило звучало так: «В первое время после родов женщина не должна поднимать ничего тяжелее своего ребенка».
  • Уход за малышом и домашние обязанности должны выполняться в как можно более прямом положении. Также нужно привыкнуть правильно поднимать тяжелые вещи: с прямой спиной, основную нагрузку перекладывая на руки.
  • Требуется чаще давать пояснице отдых, иначе боли могут перейти в хроническую стадию.

Источник: https://belsanatoriy.ru/spina/posle-rodov-bolit-spina-mezhdu-lopatkami.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.