Подошвенный апоневроз лечение народными средствами. Лечение подошвенного апоневроза Апоневроз стопы

Подошвенный апоневроз. Самомассаж стоп

Подошвенный апоневроз лечение народными средствами. Лечение подошвенного апоневроза Апоневроз стопы
Апоневроз — широкая сухожильная пластинка, сформированная из плотных коллагеновых и эластических волокон.

По гистологическому строению апоневрозы сходны с сухожилиями, но практически лишены кровеносных сосудов и нервных окончаний.

В предыдущих статьях рассматривали значимость апоневроза головы для овала лица, опущения века и также приемы самомассажа. Влияние апоневроза головы – Овал лица поплыл. Как в этом участвует апоневроз.

Понимание, что без правильной осанки, правильного положения головы невозможно добиться устранения второго подбородка, также рассматривали на нашем канале.

Как влияет на положение головы подошвенный апоневроз

Сначала о возникновении патологических процессов:

  • плоскостопие, анатомические особенности строения ступни;
  • ожирение;
  • повышенный тонус мышц голени;
  • чрезмерная нагрузка на ноги: бег, ходьба на дальние расстояния;
  • неудобная узкая обувь, туфли на высоком каблуке и др.

Причин ещё больше, необходимо проконсультироваться с врачом.

Симптомы:

  • боль в пяточной области или по всей ступне с иррадиацией в лодыжку;
  • неприятные ощущения проявляются с утра при опоре на стопу, в покое, тугоподвижность стопы.

За лечением всегда необходимо обращаться к врачу. Симптомы, это уже поздно и решать проблемы надо в кабинете у врача. Здесь материал для относительно здоровых людей.

Когда подошвенный апоневроз укорочен, организм это обязательно скомпенсирует. Как правило, организм отрастит “пяточную шпору”. Могут появиться боли поперечного свода. Но и это не конечные изменения.

Это только начало цепи.Любое повреждение в цепи приведёт к разбалансу работы организма.

По цепочке изменений, можно прийти к гипотонии мышц разгибателей спины. Как результат, гиперкифоз и компенсационный лордоз шейного отдела. И будем выглядеть примерно так:

Обратите внимание на форму подбородка. Это не второй подбородок, это смещение шейного отдела позвоночника, подъязычной кости.
Вот так, начиная с подошвы ног, шагаем к сутулости, ко второму подбородку даже у стройных людей, к болям в шее, пояснице, пятках, да где угодно. Разбаланс скелета, мышечной работы, это серьёзная проблема и шагает она из детства.

Конечно, всё не так просто и схематично, но хочется заострить внимание не на том как всё ужасно и неизбежно, а что можно толкового сделать для себя любимого, ещё здорового, красивого, молодого.

Самомассаж стопы весьма толковое занятие

Это и приятно, и полезно. Стопа мегаважное место вашего тела.Первый приём, возвратно-поступательные движения вдоль длинной части стопы. Достаточно сильное давление. Движение интенсивное, быстрое. До ощущения тепла.

Пройдитесь по центральной линии стопы. Затем сместитесь правее, левее, используя не только боковую часть кулака, можно пройтись костяшками пальцев.

Попробуйте особенно тщательно пройтись по внутренней части стопы, свод. Положение руки можно менять, поработать внутренней частью ладони.

Можно использовать масло, которое будет ещё и питать, смягчать кожу стоп.

Следующее движение наискосок, ребром ладони.

Начинаем движение, захватывая мышечный узел голени. Движение также произвольное, можно использовать ребро ладони, предплечье, кулак. Главное пройтись по диагональному направлению.

Массирование сухожилий крайне благодарная работа. Мало кто из нас может регулярно ходить на массаж тела, даже потому, что найти своего специалиста сложно. И если самомассаж лица, довольно рискованная затея, то массаж стоп, это удобно и полезно.

Сухожилия имеют свойство срастаться с окружающими тканями, что способствует развитию воспалительных процессов, сокращению подвижности, застойными процессами и т.д.

Всё это имеет накопительный характер.

Поэтому регулярный массаж стоп – полезная и благодарная работа.

Можно промассировать внутреннюю часть пятки. Это рефлекторная зона почек.

Перейти на круговое движение основанием ладони, по ходу сухожилий внутренней поверхности пятки.

Движения можно чередовать. Работа проделана, когда почувствовали разогрев стопы. Применение масла, другого средства, должно создавать удобное скольжение, но не проскальзывание. Цель массажа стопы промассировать глубже. Излишек масла не позволит этого сделать.

Все продольные массирующие движения направлены на растяжение структур, снятие напряжения, разогрев.

Следующий этап. Когда достаточно поработали с продольными структурами стопы.
Круговыми движениями, начинаем работать на раздвижение, высвобождение поперечных структур стопы. Работа должна вестись максимально глубоко.

Несмотря на силовую глубокую работу, острых болезненных ощущений не должно быть. В принципе, это процесс удовольствия.

Следующее движение, захват стопы с тыльной стороны, большими пальцами массируем “выминающими” движениями.

Надавливаем большими пальцами, движение в глубину. Стопа достаточно сложноустроенный участок. Мышечная, костная система, сухожилия, образуют сложную систему мелких составляющих, которые сильно перенапряжены. Поэтому стараемся промассировать каждую косточку.
Таким массажем воздействуем на огромное количество рефлекторных точек.

Чуть больше движений на видео:

Несмотря на болезненность такого массажа, ощущения самые приятные, а главное, это очень полезная работа. Доступная в домашних условиях.

Рефлекторные зоны стопы

Поверьте, регулярный массаж стоп, поможет в профилактике натоптышей, отёков ног и что самое интересное, массаж стоп это полезная работа для всего тела. В том числе для осанки.

Насколько осанка важна для сохранения овала лица писали ранее.
Можно провести забавный эксперимент. Тщательно массируйте одну стопу дня три подряд, с чувством, с толком, с расстановкой. Думаю, что сразу поймёте и прочувствуете, зачем самомассаж стоп надо ввести в график вашей систематической заботы о себе.

Все фотографии, рисунки, схемы, примечания, взяты с открытых источников Яндекс.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/studio13beauty/podoshvennyi-aponevroz-samomassaj-stop-5f1592bf96de701ca75e0353

Подошвенный апоневроз – от симптомов до лечения

Подошвенный апоневроз лечение народными средствами. Лечение подошвенного апоневроза Апоневроз стопы

Подошвенным апоневрозом часто называют патологию фасциит, которая представляет собой воспаление одноименной области. Воспалительный процесс развивается в результате гипертонуса икроножной мышцы, избыточного веса, занятий активными видами спорта. Больше других недугу подвержены люди, которые много времени проводят на ногах.

Среди проявлений патологии отмечают резкую боль в области пятки, которая уменьшается в течение дня, покраснение и отечность. Пациент начинает хромать из-за интенсивности болезненных ощущений. Если своевременно не начать лечение, может развиться шпора пятки.

Для устранения заболевания назначают противовоспалительные средства, физиотерапию, массаж, а также устранение факторов, которые могли способствовать развитию болезни. Также применяются компрессы и лечебные ванночки для ног.

Для профилактики подошвенного апоневроза необходимо грамотно распределять нагрузку на ноги, при сильной усталости делать ванночки, обеспечивать должный уход.

Что это за заболевание

Подошвенный апоневроз – это утолщение соединительных тканей подошвенной фасции, которая связывает пяточную кость и пальцы ноги, вследствие чего осуществляется поддержание продольного свода стопы.

Под подошвенным апоневрозом понимают такое патологическое состояние человека, при котором происходит воспалительный процесс подошвенного апоневроза, а само заболевание в медицине именуется подошвенный фасциит.

Причины и факторы риска

Подошвенный апоневроз возникает из-за растяжения связок, которые играют роль в поддержании свода стопы. Растяжения могут образоваться в результате:

  • использования некомфортной обуви, обуви на высоком каблуке,
  • избыточной массы тела,
  • высокого свода стопы,
  • бега и ходьбы на дальние дистанции,
  • гипертонуса икроножной мышцы,
  • занятий некоторыми видами спорта (аэробика, танцы).

В зону риска входят люди среднего и пожилого возраста, преподаватели в школах и ВУЗах, парикмахеры, продавцы, вынужденные по долгу службы проводить большую часть времени на ногах. У мужчин тендиноз (воспаление) подошвенного апоневроза встречается крайне редко.

Симптомы и диагностика

Знание признаков подошвенного апоневроза поможет своевременно обратиться к специалисту и начать лечение.

Первым симптомом патологии будет появление сильной и резкой боли в пятке, особенно в утреннее время. Больное место краснеет, немного отекает. При надавливании на стопу болевые ощущения усиливаются. В течение дня болевые ощущения могут спадать при условии полного покоя стопы, однако это не свидетельствует об устранении проблемы.

Ходьба становится невыносимой, у больного появляется хромота, после короткого отдыха боль утихает. В ряде случаев несвоевременная диагностика и позднее лечение приводят к более серьезным осложнениям подошвенного апоневроза – развитию пяточной шпоры, то есть образованию нароста на кости, состоящего из солей кальция.

Врач диагностирует воспаление подошвенного апоневроза, исходя из жалоб пациента, для полной ясности назначает рентген стопы, а также ультразвуковое исследование мягких тканей стопы.

В отдельных случаях назначается компьютерная и магнито-резонансная томография, позволяющие определить скопление жидкости возле апоневроза.

Окончательный диагноз оглашается после результатов всех проведенных исследований.

Лечение

Воспаление подошвенного апоневроза требует незамедлительного лечения. Исход лечения будет зависеть от степени осложнения болезни, сам процесс лечения может затянуться на несколько месяцев.

Традиционное

Только врач определяет, чем и как можно вылечить подошвенный апоневроз при традиционном лечении. Самолечение недопустимо. Консервативные методы лечения подразумевают:

  • назначение противовоспалительных препаратов (кортикостероиды, нестероидные препараты),
  • физиотерапию,
  • массаж для улучшения кровообращения в стопе,
  • ношение специальной ортопедической обуви,
  • борьбу с лишним весом, если именно он влияет на развитие заболевания,
  • иные методы уменьшения нагрузки на ногу (подбор комфортной обуви на плоской подошве и т.п.).

В запущенных случаях, когда традиционное лечение оказывается неэффективным, заболевание длится более полугода, пациент испытывает сложности при физической активности, требуется хирургическое вмешательство.

В ходе операции рассекается подошвенная фасция и отделяется от пяточной кости для снятия ее напряженности. При необходимости врач осуществляет удаление участка пораженных тканей, затем выравнивает костную поверхность для меньшего напряжения фасции. Операция проводится с применением местной анестезии.

Народное

Также среди методов лечения пяточной шпоры при плантарном фасциите пользуются популярностью народные средства, направленные, как правило, на обезболивающий и противовоспалительный эффект в области пятки.

Важно перед началом лечения народными средствами посоветоваться со своим лечащим врачом, чтобы использование разных методов дополняло друг друга, а не противоречило.

Рецепты средств народной медицины:

  1. Компресс на область пятки из измельченной черной редьки. Редьку натирают на терке, прикладывают на больное место, сверху обматывают целлофановым пакетом, затем надевают теплый носок. Компресс лучше всего оставить на ночь. Лечебный эффект достигается за счет большого количества содержащихся в редьке эфирных масел, которые увеличивают кровоснабжение в пяточной области. Для снятия острой боли достаточно будет 5 процедур.
  2. Компресс из тертого сырого картофеля. Картофель также натирается на терке, накладывается на область пятки, обматывается полиэтиленовой пленкой или пакетом, сверху надевается теплый носок. Сок сырого картофеля обладает выраженным противовоспалительным и противоотечным действием на кожу. Процедуру также делают на ночь, обычно достаточным является курс из 7 процедур.
  3. Компресс из капустных листьев и меда. Свежие капустные листья обмазываются медом, затем прикладываются к пяточной области. Стопу обматывают полиэтиленовой пленкой, сверху надевают теплый носок. Компресс делают на ночь, продолжительность курса – 8 компрессов.
  4. Ножные ванночки с применением морской или поваренной соли. В сильно горячей воде (чтобы терпела нога) разводят соль из расчета 3 чайные ложки на литр воды. Длительность одной процедуры – не более 20 минут, пока не остынет вода. Затем на ногу следует надеть носок.
  5. Ножные йодные ванночки. В 3 литрах горячей воды растворяют 4 столовые ложки йода, опускают ноги на 20 минут. После принятия ванночки ноги вытирают насухо и наносят йодную сетку, надевают теплые носки. Йод, проникая внутрь кожи, способен останавливать воспалительный процесс.
  6. Растирания травяными настойками. Для приготовления настойки используются листья подорожника, корни лопуха, чистотел, трава девясила, трава мокрицы. Травки используются по отдельности. Любая измельченная трава помещается в полулитровую емкость и заполняется примерно наполовину. Заливается сорокоградусной водкой и настаивается в течение недели. После этого полученное средство следует процедить и использовать для растирания.

Осложнения и профилактика

К сожалению, больной часто игнорирует болевые ощущения в области пятки, не обращается своевременно за медицинской помощью.

В этом кроется существенная опасность, так как несвоевременное лечение воспаления приводит к ряду осложнений. Прежде всего, это сильный болевой синдром, переходящий в хроническое состояние. Появляется пяточная шпора.

Воспаление может подниматься вверх по конечности, поражаются колени, бедра и даже спина.

Чтобы предотвратить развитие подобной патологии, важно принять меры профилактики.

Профилактика заболевания будет заключаться в устранении постоянной нагрузки на ноги, при первой же возможности следует обеспечить нижним конечностям отдых.

После тяжелых нагрузок или спортивной тренировки имеет смысл сделать теплые ванночки для ног, сделать небольшой массаж пятки, втереть в кожу специальный согревающий крем.

Источник: https://irksportmol.ru/travmyi/lechenie-i-profilaktika-podoshvennogo-aponevroza

Подошвенный апоневроз: причины, лечение, возможные осложнения и факторы риска

Подошвенный апоневроз лечение народными средствами. Лечение подошвенного апоневроза Апоневроз стопы

Если после продолжительного хождения либо физического натиска появляются болевые ощущения в стопах, одним из факторов может выступать стесняющая ногу обувь.

Но при постоянном проявлении подобных признаков, необходимо уделить должное внимание заболеванию. Возможно, что образовывается подошвенный апоневроз.

Чтобы пяточный апоневроз не перерос в затяжной процесс, следует своевременно приступить к его лечению.

Что такое подошвенный апоневроз

При постановке диагноза подошвенный апоневроз, что это такое, очень часто задают вопрос врачу пациенты. Апоневроз представлен серьезным воспалительным течением, связанным с дистрофичными нарушениями плантарной фасции.

Фасция – это такое соединение от бугра пятки до головки плюсневых костей. За счет двух этих составляющих производится поддержка свода ноги.

Проявлению подошвенного фасциита свойственны:

  1. Прибывающая болезненность.
  2. При передвижении давление идет на ступню, из-за чего формируется шип.

Воспалительный процесс фиксируется в случае растягивания суставно-связочного аппарата. Развивается при неправильной ходьбе, с выворачиванием стопы вовнутрь. Поражает пяточный апоневроз вне зависимости от пола, возрастной категории, иммунной защиты организма.

Фиксируется патология в возрасте 40-60 лет, но возможно ее развитие и раньше, в особенности, сталкиваются с проблемой бегуны.

Симптомы подошвенного апоневроза

Когда образуется подошвенный апоневроз, симптомы поражения представлены болезненным симптомом, напряженностью в пяточной зоне.

Болезненность развивается в острой или тупой форме. Спутать воспалительное течение с иной патологией нереально, поскольку проявления довольно характерные.

Болевой дискомфорт при подошвенном фасциите нарастает когда:

  • В утреннее время человек пробудился и пытается сделать первые шаги, встав с кровати.
  • При опоре на стопу при продолжительном стоянии
  • Припухают лодыжка с голеностопом
  • Поднимаясь по ступенькам
  • При чрезмерной активности ног

Дискомфорт боли способен препровождаться скованностью. Развитие боли при плантарном апоневрозе медленное, при этом у больного отмечают хромоту. Зачастую поражение стоп двухстороннее, но есть исключения, когда подошвенный апоневроз развивается на одной конечности.

Уменьшение боли наблюдается, когда постепенно растет активность, но если длительно продолжать перегружать ступню, то дискомфорт вернется к концу дня. При прогрессировании пяточного апоневроза происходит его утолщение и спаивание с кожей.

Человек сталкивается с ограничением подвижности ступни, что оказывает существенное воздействие на жизнь. Такое развитие проблемы часто является поводом, чтобы уйти спортсмену из спорта и заняться лечением.

Диагностика

Анатомически свод ступни должен сдерживать сухожилие, а при беге служить амортизатором. При чрезмерном натиске,  формируются незначительные разрывы, которые и станут фактором воспалительного процесса.

А выявить их присутствие нереально даже на ультразвуковом аппарате. В качестве исключения является шпора на пятке. Такой нарост легко определить с помощью рентгена. Более ценная диагностическая картина при подошвенном фасциите вырисовывается на исследовании МРТ.

Благодаря такой диагностике можно досконально оценить серьезность патологии, поскольку боль в ступне может развиваться не только из-за подошвенного фасциита, а также вследствие защемления нерва, травмы пятки.

В ходе проведения диагностики подошвенного фасциита врачом будет установлена стадия функционирования рефлексов ступни, ощутимость равновесия, уровень силы тканей мышц. Доктор также опросит пациента на предмет жалоб.

При осмотре стопы максимальная ощутимость будет обращена на внутреннюю сторону пятки и по внутреннему краю подошвы.После проведения всех манипуляций при пяточном апоневрозе будет назначена терапия.

Лечение подошвенного апоневроза

То, что лечение пяточного фасциита будет быстрым, не нужно обнадеживаться. Терапевтический курс занимает до нескольких месяцев.

Многое в исключении апоневроза будет зависеть от степени патологии, срочности похода в клинику.

Когда образуется подошвенный апоневроз, лечение может состоять из консервативного, оперативного метода решения проблемы, а также с использованием народных рецептов.

Консервативное лечение

Чтобы избавиться от болевого синдрома больному при плантарном апоневрозе, нужно предоставить полный отдых ноге, может, потребуется вовсе отказаться от бытовых дел, устроить постельный режим.

В период терапии подошвенного фасциита рекомендован отказ от мероприятий, связанных со спортом, бегом, чрезмерного физического давления. Исключить подошвенный фасциит на стадии формирования реально с использованием физиотерапевтических процедур, курса массажа.

Если патология имеет запущенное течение, то прибегают к внутримышечным уколам.

Из традиционных вариантов избавления от апоневроза используют:

  • Употребление медикаментов
  • Физиотерапию
  • Массаж
  • Прочее

Изначально врачом будут прописаны нестероидные средства, которые снимают воспалительный процесс. Лекарства при пяточном апоневрозе используются в качестве мази либо пилюль.

Это может быть:

  • Напроксен
  • Ибупрофен
  • Диклофенак

Гидрокортизоновая мазь используется в случае острого течения апоневроза. Перед применением препаратов учитываются ограничения, которые прописаны в инструкции к средству.

Если нестероидная группа лекарств не может справиться с решением проблемы, то прописывают кортикостероиды. В виде внутримышечной инъекции назначают Преднизолон, он является противоаллергическим медикаментом, устраняет воспаление, имеет быстро всасывающее действие.

Доза подбирается исходя из развития опорно-двигательного заболевания. Не менее действенным способом лечения является физиотерапия. Назначаются манипуляции, благодаря которым происходит согревание подошвы, а также лечение лазером и ультразвуком.

За счет согревания происходит улучшение кровотока сосудов ступни и патологический процесс исчезает.

Проведенное медиком массирование позволит:

  • Избавиться от мышечных судорог, напряженности.
  • Улучшится кровоток
  • Пораженные клетки восстановятся
  • Апоневроз станет меньше

Часто фактор заболевания кроется в лишних килограммах. Тогда больному назначают диету, которая позволит исключить массу тела, снизив при этом натиск на подошвы.

Для восстановления подвижности ступни, пальцев, используют остеопатию, которая подразумевает мануальную терапию с основами биомеханики. Осуществляется при помощи применения определенных техник разминания, растяжения на больные зоны.

Обязательное условие в период комплексного лечения, ходить в ботинках с ортопедическим уклоном, использовать стельки.

Когда подошвенный фасциит находится на позднем стадии формирования, образовался пяточный шип, то назначают ударно-волновое лечение. Принцип метода состоит в раздроблении солей, из которых сформирован нарост.

Если данный вариант терапии при подошвенном фасциите не приносит эффекта, то больному показан хирургический путь решения проблемы.

Операция

Врач отправляет пациента на хирургическое иссечение подошвенной фасции, если он сталкивается с болевым симптомом, в ходе консервативного лечения, признаки патологии препятствуют физической активности либо длительность болезни превышает полгода.

Оперативное вмешательство проводится, используя обезболивание местного назначения, эндоскопические приборы.

  1. Проводится надрез в зоне поверх жировой подушки.
  2. Рассекается фасция либо проводиться отделение от кости, требуемые, для снижения ее скованности.
  3. При надобности устраняется незначительный участок поврежденной ткани.
  4. Выравнивается плоскость кости, чтобы фасция меньше напрягалась.

После оперативного лечения пяточного апоневроза возможно развитие осложнений – повреждается нерв, образуется доброкачественное образование неврома, развивается рецидивная боль, длительно заживает рана, возможно заражение.

Народные средства

Чтобы устранить многие болезни часто пользуются народными методами. Также благодаря народной медицине можно быстро исключить болевой дискомфорт, патологический процесс апоневроза.

Имеется ряд вариантов, как это сделать. К наиболее распространенному способу народной терапии относят наложение примочек при пяточном апоневрозе. Готовятся смеси на основе лекарственных растений, их фиксируют на пятке и спустя некоторое время наблюдают эффект.

Манипуляция проводится не меньше 2-х недель. В результате при апоневрозе снимается воспаление, жжение, устраняется шип.

  • Из чеснока делают кашицу, фиксируют ее на стопе, в качестве смазывания сверху кладут кусок сала. Нога обматывается в полиэтиленовый пакет, и одеваются носки. С утра средство снимают. Манипуляция проводится до полного рассасывания шипа.
  • При формировании патологического течения, нарыв устраняют при помощи смеси из семян льна и очисток картошки. Их берут в одинаковом объеме, проваривают до кипения, остужают и наносят на ступни, обмотав целлофаном на полчаса. После ноги обмывают, проводят растирание ноги, делая легкое массирование.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.